1º FEBRERO
Cuándo me enfado,
¿puedo admitirlo y reconocerlo como un hecho sin dejar que el enojo aumente o
explote de formas indebidas? Finalmente he comenzado a aprender que el enojo
acumulado interrumpe rápidamente la tranquilidad mental que es tan esencial
para mi continua recuperación. Cuando me enfurezco y pierdo el control, entrego
sin darme cuenta el control a la persona, lugar o cosa que me enfureció. Cuando
me sienta enojado, ¿recordaré que estoy poniéndome en peligro?
“Que pueda reconocer
los sentimientos de ira y los pueda desechar gradualmente, aceptando que mi
enojo es un hecho, en lugar de dejar que se convierta en cólera y estalle sin
control.
Enojarse pero no
encolerizarse”.
Buen día
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