¿QUÉ ES LA CODEPENDENCIA?

¿QUÉ ES LA CODEPENDENCIA?

Una persona codependiente es aquélla que ha permitido que la conducta de otra persona la afecte y que está obsesionada con controlar la conducta de esa persona.

El núcleo de la enfermedad está formado por cinco síntomas:

1.    Experimentar niveles adecuados de autoestima. Oscilo entre sentirme inferior a los demás (baja autoestima) y sentirte superior (arrogancia).

2.    Establecer límites funcionales. No sé dónde termina mi responsabilidad y dónde comienza la del otro.

3.    Asumir y expresar mi propia realidad. No sé quién soy. No me acepto. No me gusto. Asumo personalidades de otros.

4.    Ocuparme de mis necesidades y deseos de adultos. Confundo las necesidades con los deseos. En ocasiones busco quién cubra mis necesidades.

5.    Experimentar y expresar mi realidad con moderación. Minimizo o exagero. No hay puntos medios. Todo es negro o blanco.

Otros síntomas son:

SOLICITUD. Los codependientes nos sentimos responsables de otras personas, de sus sentimientos, pensamientos, acciones, elecciones, deseos, necesidades, bienestar, malestar, etc. Decimos Si cuando queremos decir NO. Tratamos de complacer a otros.

REPRESIÓN. Nos atemorizamos de permitirnos ser como somos. Empujamos nuestros sentimientos y pensamientos fuera de nuestra conciencia a causa del miedo y la culpa.

OBSESIÓN. Nos sentimos ansiosos por los problemas de la gente. Enfocamos toda nuestra energía en otras personas y sus problemas. Nos obsesionamos en controlar lo que otros dicen o hacen.

NEGACIÓN. Ignoramos los problemas y pretendemos que no existen manteniéndonos ocupados, gastando en exceso, trabajando en exceso, jugando, comiendo en forma compulsiva.

DEPENDENCIA. Buscamos la felicidad fuera de nosotros mismos.

COMUNICACIÓN DÉBIL. Culpamos, amenazamos, 

sobornamos, aconsejamos, no decidimos lo que sentimos, no sabemos lo que sentimos.

FALTA DE CONFIANZA. No tenemos confianza en nosotros mismos, ni en los demás, ni en el Poder Superior.

*fuente CoDA México

ROGELIO VILLARREAL

Especialista en  Codependencia

Tels. Consultoría 55401568 y 55401582