COACH EMPRESARIAL

COACHING DE VIDA

COACHING PARA JOVENES

ESPECIALIDADES CONSULTORIA 2018

TALLER DE CODEPENDENCIA 2018

FELICES FIESTAS

22 DICIEMBRE

22 DICIEMBRE

A veces el espíritu de aventura nos cala poco a poco. Al principio, cuando soplan esos conocidos vientos de cambio, les damos la espalda, luchamos, nos resistimos. Sólo queremos que las cosas sigan igual. Sin embargo, gradualmente dejamos ir la necesidad de control. Dejamos que las cosas cambien y que nosotros cambiemos con ellas.

Aceptamos el cambio.

Luego, al dar una vuelta en el camino, nos encontramos una hermosa lección, y luego otra y otra más. Pronto nos descubrimos viendo hacia delante, ansiosos por dar el siguiente paso y descubrir qué nos espera hoy. ¿A dónde me lleva el camino? ¿A quién voy a conocer? ¿Qué voy a aprender? ¿Qué hermosa lección está por ocurrir ahora?

Y la aventura empieza a consumirnos.

Los pasos que has dado te han llevado poco a poco por un camino con más maravillas y bellezas en cada curva. Ya aprendiste a sobrellevar el cambio. Ahora aprende a adoptarlo.

La aventura no es algo que tú haces. La aventura es tu vida. Reconoce cuán hermosa es. Deja que soplen esos vientos de cambio.

“Hoy cultivaré un espíritu de aventura en mi vida.” 

Buen día 

21 DICIEMBRE

21 DICIEMBRE

Analiza tu vida. Vuelve la vista al camino que llevas recorrido hasta hoy y ¡celebra!

Una de las satisfacciones de caminar hasta la cima de una montaña es volver la vista atrás hasta nuestro punto de partida. Es maravilloso estar de pie en la saliente de una ladera y ver el angosto sendero que se extiende a lo lejos.

Celebra con admiración lo lejos que has llegado en esos primeros cambios de tu vida y en tu fe y disposición a liberarte de tus temores. Celebra esos primeros momentos titubeantes de aprender lo que significa cuidarte. Incluso ahora, a cada paso que das estás siendo transformado. ¡Celebra!

Date vuelta. Mira. Ve cuán lejos has llegado. Celebra el viaje que has realizado hasta hoy.

Y mira hacia adelante la aventura que estás por vivir.

“Hoy celebraré mis triunfos.”

Buen día 

20 DICIEMBRE

20 DICIEMBRE

Hay que evitar el temor como a una plaga. El temor, aun el más pequeño, es un debilitamiento de los lazos de la fe que nos unen a la vida. Por pequeño que sea el disgusto, con el tiempo esos lazos  se irán haciendo más delgados, y entonces algún desengaño o desazón hará que los lazos se revienten. De no ser por los pequeños temores, los lazos de la fe habrían permanecido firmes. Hay que evitar la depresión, que está aliada al temor. Hay que recordar que todo temor implica una deslealtad a la vida. Es una negación de su cuidado y protección.

“Que nada me haga temer demasiado.”

Buen día 

19 DICIEMBRE

19 DICIEMBRE

Podemos considerar al mundo material como la arcilla con la que trabaja el artista, para hacer de ella algo bello o algo feo. No tenemos por qué temerle a las cosas materiales, que no son ni buenas ni malas en un sentido moral. Parece que no existe ninguna  fuerza activa del mal  –ninguna maldad- fuera del hombre. A lo único que debemos temer es al hombre de mala fe. Sólo el hombre puede tener malas intenciones –sentimientos, malevolencia, odio y venganza o buenas intenciones –amor y buena voluntad-. Puede hacer algo feo o algo bello de la arcilla de la vida.

“Hoy haré algo bueno de mi vida. Que sea buen artesano de los materiales que me han sido dados para mi uso.”

Buen día 

18 DICIEMBRE

18 DICIEMBRE

Empezamos a recorrer un sendero: una nueva vida, un puesto nuevo, una relación nueva. Estamos atareados, incluso abrumados, por todo lo que nos espera. Trabajamos, recorremos nuestro sendero y maduramos. Luego, un día, la relación cambia. El puesto cambia. Y cuando volteamos, no logramos ver nada.

Nos asustamos. La nada puede ser atemorizante. No podemos realizar el movimiento correcto. Estamos asediados por decisiones y ninguna nos parece la correcta.

Relájate. Disfruta incluso ese momento. No intentes llenarlo. Estás en el vacío, ese lugar mágico del cual surge toda creación. Respira el aire, mira las flores, siente el sol. O enciende un fuego para calentarte. No tienes por qué temer ese lugar; no hay nada que debas hacer. Sigue recorriendo tu camino y muy pronto la senda creativa se te aclarará.

“Hoy me libraré de preocupaciones cuando  me encuentre en lugares intermedios de mi vida. Ayúdame a caminar en paz y a dejar que el universo me muestre el camino que deba seguir. Ayúdame a relajarme en ese espacio y a recuperar energías para el viaje que me espera.”

Buen día 

15 DICIEMBRE

15 DICIEMBRE

Estoy aprendiendo a reconocer en mí cualquier reacción inmoderadamente emocional ante cosas que suceden, o que me dicen. Si observo que aún me atormento y angustio por errores y desilusiones pasadas, lo tendré en cuenta para corregirme. Asimismo, me guardaré de pensamientos acerca de cosas que puedan suceder en el futuro. ¿Cómo puedo saber lo que va a ocurrir?

Hoy he aprendido a superar los obstáculos ocupándome de los asuntos  de un solo día a la vez.

Puedo fácilmente encarar este día si no he malgastado mi energía con emociones destructoras y si no provoco antagonismos mediante censuras, quejas y reproches.

“Cuando algo me perturbe en este día, me preguntaré: “¿Es mi problema?”, “¿realmente importa mucho?”, “¿es vital?”.

“Hoy observaré cómo reacciono, y qué me siento tentado a decir o hacer.”

Buen día

14 DICIEMBRE

14 DICIEMBRE

¡Cuán grande es la necesidad humana de una víctima propiciatoria, alguien o algo a quien echar la culpa de nuestras desilusiones!  “Si ella no hubiera hecho aquello, esto no habría sucedido.” “¿Por qué no hizo él lo que yo esperaba?” “¡Es culpa suya!”

Debo darme cuenta de que cada vez que creo que alguien me ha ofendido o injuriado, por lo menos una parte de mi desdicha se debe a la forma en que reaccioné. Realmente, no soy tan vulnerable a las circunstancias o a las acciones de otras personas, como pienso que los soy. Mucho de lo que me sucede, bueno o malo, lo he creado yo mismo.

“Si estoy convencido de que soy, en gran medida, “el capitán de mi alma”, puedo más fácilmente aceptar el hecho de que tengo el poder de evitar las desgracias, las desilusiones y otros problemas. Acusar a los demás por lo que me sucede impediría mi progreso de vida.”

“Nada puede hacerme daño, excepto yo mismo; el daño que experimento lo llevo conmigo, y nunca sufro, excepto por mi propia culpa.”

Buen día

ROGELIO VILLARREAL.- COACH DE VIDA

13 DICIEMBRE

13 DICIEMBRE

La vida es una serie de cambios, tanto grandes como pequeños. Aunque sepamos y aceptemos este hecho intelectualmente, es probable que nuestra reacción inicial al cambio sea de miedo.  Por alguna razón, suponemos que todos y cada uno de los cambios van a perjudicarnos y hacernos sufrir.

Si miramos atrás, a los cambios que han tenido lugar en nuestra vida, veremos que la mayoría de ellos han sido para bien. Es probable que nos diera mucho miedo la perspectiva de una vida con problemas, sin embargo es lo mejor que nos ha pasado. Tal vez hayamos perdido un trabajo y pensamos que nos moriríamos sin él, pero más adelante descubrimos mayores incentivos y satisfacción personal en una nueva profesión. Es posible que a medida que nos animemos a seguir adelante en nuestra nueva vida experimentemos más cambios. Superaremos viejas situaciones y estaremos preparados para las nuevas.

Con todos los cambios, es natural aferrase a algo, a cualquier cosa conocida, y tratar de no soltarla. Podemos encontrar alivio en la vida, más confiaremos en que esos cambios sean para mejorar. La fe reemplazara al miedo y sabremos de corazón que todo saldrá bien.

“Cuando tema a algún cambio, me consolaré sabiendo que la voluntad de la vida para conmigo es buena.”

Buen día

12 DICIEMBRE

12 DICIEMBRE

El amor y el temor no pueden morar juntos. Por su naturaleza no pueden existir el uno junto al otro. El temor es una fuerza poderosa. Por lo tanto, un amor débil y vacilante puede ser pronto destrozado por el temor. Pero un amor fuerte, un amor que confíe en la vida, es seguro que conquistará el temor. La única forma segura de disipar el temor es la de tener el amor de la vida y más dentro del alma.

“Que hoy el amor destierre el temor de mi vida. Que el temor se derrumbe ante el poder del amor.”

Buen día

11 DICIEMBRE

11 DICIEMBRE

Siempre pensaba que la mayoría de mis problemas se acabarían si me ganara la lotería. Todo sería posible con ese dinero. Pero, ¿eliminaría los problemas de mi familia? ¿Garantizaría la felicidad? ¿Es el dinero realmente lo que quiero?

No, claro que no. Lo que realmente quiero es sentirme mejor. Nada puede eliminar todos los problemas de mi vida. Ya que hay dificultades con las cuales tengo que vivir, la única solución auténtica es buscar la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar. Hoy sé que dispongo gratuitamente de esta serenidad.

El dinero no puede comprar la serenidad; en realidad probablemente tendría nuevos problemas y decisiones si alguna vez me tocara una fortuna.

“La serenidad está siempre a mi disposición, pero es mi deber buscarla donde se la pueda encontrar”.

Buen día 

8 DICIEMBRE

8 DICIEMBRE

¿Me he detenido alguna vez a pensar que el impulso a “aliviar las válvulas” y decir algo cruel o incluso perverso me dolerá mucho más a mí, si se le da seguimiento, que a la persona a quien se dirige el insulto? Debo constantemente calmar mi mente antes de actuar con impaciencia u hostilidad, porque mi mente puede ser, verdaderamente, la enemiga más aguerrida que haya conocido jamás. ¿Miraré antes de saltar, pensaré antes de hablar, y trataré de evitar la obstinación lo que más pueda?

“Que hoy recuerde que mis estallidos y explosiones de ira, cuando sean torrentes de acusaciones o insultos, me afectan tanto a mí como a la otra persona. Que no permita que mi enojo llegue al punto de estallar, reconociéndolo a medida que avanzo y declarándolo como un hecho.”

Buen día

7 DICIEMBRE

7 DICIEMBRE

Solía pensar en que ser bueno conmigo mismo significaba comer lo que quisiera, comprar cualquier cosa que me gustara, dormir sólo unas pocas horas y evitar cualquier actividad que no fuera divertida y estimulante. El problema fue que las consecuencias resultaron muy incómodas y cuando me ponía a pensar en todo ello, me daba cuenta  de que estaba desperdiciando mi vida.

Hoy, el ser bueno conmigo mismo es un reto mayor, pero los beneficios son absolutamente maravillosos. Intento arduamente lograr que mi serenidad sea más importante que cualquier otra circunstancia de la vida.

Ahora como alimentos saludables, hago ejercicio que me divierten y manejo el dinero en forma más responsable. Celebro mi crecimiento; bailo, dibujo, y disfruto de amistades maravillosas. Mi estilo de vida no es rígido ni tampoco me gustaría que lo fuera. Todavía disfruto de momentos de espontaneidad, pero ahora los puedo escoger.

“Merezco tomar decisiones que me hagan sentir bien conmigo mismo. Puede ser que me lleve un tiempo el ver los resultados, pero estoy construyendo una vida que promueve mi salud y mi autoestima. La espera vale la pena.”

 Buen día

6 DICIEMBRE

6 DICIEMBRE

En medio del tumulto y la tragedia constantes que rodean a las personas,  familiares y amigos dejan de prestar atención a lo que está pasando con ellos mismos. Siempre parece haber algo más importante y amenazador. Hoy hemos aprendido a prestar atención a nuestro propio comportamiento, pensamientos y sentimientos.  Nos merecemos esta atención y también la necesitamos.

Concentrarnos en nosotros mismos no significa que nos dejemos pisotear simulando no darnos cuenta, o que aceptemos cualquier cosa que otros hagan. Ni tampoco implica,  que debemos dejar de preocuparnos por los seres queridos. Concentrarnos en nosotros mismos quiere decir que cuando reconocemos una situación tal como es, examinamos nuestras opciones, en vez de examinar las opciones de otros. Consideramos lo que podemos cambiar en lugar de esperar a que otros concreten el cambio. Como resultado, hay mejores oportunidades de resolver problemas y nuestra vida se puede gobernar mejor.

“Hoy, si estoy preocupado, evaluaré la situación y consideraré mis opciones. No esperaré a que otros cambien, sino que me concentraré en mí mismo y en la parte que me corresponde para mejorar la situación.” 

Buen día

5 DICIEMBRE

5 DICIEMBRE

Estaba convencido de que tenía que haber alguien en este mundo que pudiera entender cada uno de mis estados de ánimo, que siempre tuviera tiempo para mí y que dibujara una sonrisa en mi boca. Cuando esta persona apareciera, finalmente tendría yo el cariño que merecía. Hasta entonces sólo me quedaba esperar. Pobre de mí. ¡Qué vida triste y  solitaria vivía!

Un día escuché a una persona decir la palabra “gratitud” y de repente toda mi escenografía empezó a derrumbarse. Cuando pensaba en todo lo que tenía que agradecer, mi fantasía parecía ser sólo una sombra. La realidad presentaba una imagen totalmente diferente. Estaban mis amigos, el niño que se me acerca con tanta confianza, un compañero de trabajo que me brinda su amistad, las personas que me abrazan, me hablan y me animan. ¿Qué hacía con todo ese cariño? Me parece que lo estaba dejando de lado por esa persona imaginaria o, lo que es peor, no me estaba dando cuenta de nada.

“Si no puedo reconocer el amor que ya existe en mi vida, ¿podría verdaderamente valorar el recibir más? Debo primero reconocer lo que ya se me ha otorgado”.

Buen día

4 DICIEMBRE

4 DICIEMBRE

En el pasado, muchos de nosotros aprendimos a tomar decisiones basándonos estrictamente en nuestros sentimientos, como si los sentimientos fueran hechos concretos. Si sentíamos miedo de actuar, por ejemplo, entonces mejor lo evitábamos. No había opciones ni margen de maniobra para más de un sentimiento a la vez.

He aprendido que los sentimientos no son hechos concretos. Soy un ser humano muy complejo y fascinante con una amplia gama de emociones, experiencias y pensamientos. Mi identidad es mucho más que un sentimiento o un problema. Poseo muchas contradicciones. Puedo valorar mis sentimientos sin permitirles que dicten mis acciones.

Hoy puedo irritarme con una persona y amarla de todos modos. Puedo sentir temor ante experiencias nuevas y, sin embargo, seguir adelante con las mismas. Puedo superar heridas sin dejar de amar. Y también puedo estar triste y aún tener confianza en volver a ser feliz otra vez.

“Hoy estoy aprendiendo a comprender mi complejidad y mis contradicciones y a estar agradecida por la riqueza que representan.”

Buen día

PSIC SARA OKON GERSON

PSIC. SARA OKON
Terapia Cognitivo Conductual
Tels Consultoría 55401568 y 55401582

1º DICIEMBRE

1º DICIEMBRE

Hay que tener comprensión y compasión por aquellos que han cometido muchos errores en su vida, ya que ésta es una condición en la que podemos llegar a estar nosotros, ya que tenemos una responsabilidad con ellos. La comprensión implica siempre responsabilidad. La lástima es inútil, porque no abarca un remedio para la necesidad; pero dondequiera que seamos comprensivos, también tenemos que ser responsables. Cuando seamos movidos por la compasión, debemos acudir al necesitado y curar sus heridas lo mejor que podamos.

“Hoy tendré comprensión por aquellos que hayan cometido errores. Que tenga compasión por las aflicciones de los demás.”

Buen día

30 NOVIEMBRE

30 NOVIEMBRE

“Logramos éxito en actividades que exigen tener las cualidades positivas que poseemos”, escribió Tocqueville, “pero nos destacamos en las que hacen, además, uso de nuestros defectos.”

Hoy aprendo que nuestros defectos tiene valor – al punto que los usamos como punto de partida para el cambio y como el camino para cosas mejores. El miedo puede ser un escalón para la prudencia, por ejemplo, así como para respetar a los demás. El miedo también puede ayudarnos a alejarnos del odio y de volcarnos hacia la comprensión. De la misma manera, el orgullo puede llevarnos hacia el camino de la humildad. ¿Soy consciente hoy de la dirección a la que me dirijo? ¿Me importa dónde voy?

“Que la vida me muestre cómo usar mis defectos en forma positiva, porque nada – ni el miedo, ni el egoísmo ni la codicia- es del todo malo. Que confíe en que cada cualidad que me lleva a los problemas tiene un lado opuesto que puede alejarme de ellos. Por ejemplo, el orgullo, no puede agrandarse indefinidamente sin estallar porque es, en realidad, sólo aire caliente. Que aprenda de mis debilidades.”

Buen día

STAFF CONSULTORIA

ESPECIALIDADES CONSULTORIA

29 NOVIEMBRE

29 NOVIEMBRE

Todo ser humano que forma parte de nuestra vida nos ofrece algo que aprender. Otras personas pueden ser nuestros espejos, reflejando nuestras mejores y peores cualidades. Nos pueden ayudar a resolver antiguos conflictos que nunca solucionamos. Pueden actuar como agentes catalizadores, activando ciertas “piezas” nuestras que deben hacerse visibles para que podamos ocuparnos de ellos.

Asimismo, otras personas pueden aprender algo de nosotros. Todos estamos relacionados. Esa es nuestra fuerza más poderosa.

De modo que cuando me vuelvo impaciente con alguien, o me ofendo frente a la falta de atención demostrada por un ser querido, o me siento abrumado con la decisión de otra persona, pensaré que mi profesor o mi espejo están frente a mí,  y podré apreciar de la vida estas ofrendas.

“La cañas son débiles y pueden quebrarse con facilidad; sin embargo, unidas entre sí se tornan fuertes y difíciles de romper.” The Midrash

Buen día

28 NOVIEMBRE

28 NOVIEMBRE

Ya no soy tan envidioso, ni tengo tantos celos de las propiedades y talento de otras personas. Antes estaba siempre secretamente celoso y envidioso de la gente que tenía el amor y el respeto de su familia, que vivía una vida normal y era aceptada por sus semejantes. Yo me hacía creer a mí mismo que era tan bueno como ellos; pero sabía que no era así. Ahora ya no tengo por qué sentir envidia. Trato de no desear lo que no merezco. Estoy satisfecho con lo que he ganado con mis esfuerzos por vivir rectamente, o por lo menos, estoy tratando de superar esa condición.- “¿Me he desembarazado del veneno de la envidia?”

“Ansiamos en alcanzar una paz, un descanso, una satisfacción que nunca hemos encontrado en el mundo o en sus empeños. Algunos no están conscientes de sus necesidades, y cierran la puerta a los regalos de la vida.”

Buen día

27 NOVIEMBRE

27 NOVIEMBRE

Un poeta una vez dijo que la adversidad presenta el hombre a sí mismo.

Para mí, es lo mismo que la adversidad “imaginada”. Si espero que otra persona reaccione de cierta manera en una situación dada  y ella no satisface mi expectativa –bien, entonces no tengo el derecho a sentirme defraudado o enfadado. Ocasionalmente, todavía tengo sentimientos de frustración cuando las personas no actúan o reaccionan cuando pienso que debieran hacerlo. A través de esa adversidad imaginada, o más bien, que me causé a mí mismo, me topé cara a cara con mi antiguo ego, el que quería controlar todo. ¿Ha llegado para mí el momento de finalmente dejar de esperar y empezar a aceptar?

“Que deje de poner palabras en la boca de las personas, programándolas –en mi mente- para que reaccionen como espero. Las expectativas me han engañado antes: yo esperé amor abundante y protección de mis seres queridos, perfección de mí mismo, la atención exclusiva de gente conocida. En el lado adverso, anticipaba fracasar, y ser rechazado por los demás. Que deje  de pedir prestados del futuro problemas o triunfos.”

“Aceptar. No esperar.”

Buen día

24 NOVIEMBRE

24 NOVIEMBRE

“Si no tengo caridad, estaré tan hueco como una calabaza vacía.”

La caridad significa interesarse lo suficiente por nuestros semejantes como para desear verdaderamente hacer algo por ellos. Una sonrisa, una palabra de aliento, una palabra de amor, llegan al corazón por sencillas que sean, en tanto que las palabras grandiosas de un orador caen en oídos sordos. Hay que utilizar los momentos desocupados del día para hacer algo pequeño que anime a nuestros semejantes. El aburrimiento viene de pensar demasiado en nosotros mismos.

Hoy haré algo que me ilumine por algún pequeño acto de caridad. Hoy superaré el egocentrismo que me ocasiona el aburrimiento en mi vida.”

Buen día

23 NOVIEMBRE

23 NOVIEMBRE

He comenzado a medir el éxito de una forma totalmente nueva. Mi éxito hoy no está limitado por referencias sociales o económicas.  El éxito es mío hoy, no importa el esfuerzo que lleve, y me convierto en un canal propicio para la expresión de su bondad. El espíritu de éxito obra a través de mí con una mayor visión y comprensión, como ideas creadoras y en el servicio útil a los demás –como el uso eficaz de mi tiempo y energía, y como un esfuerzo cooperativo con los demás. ¿Intentaré tener mi mente centrada en el convencimiento que dentro de mí está implantado el éxito?

“Que desarrolle un nuevo concepto del éxito, basado en las medidas de las buenas cualidades que viene de la vida. Para hacer retiros de ese banco, todo lo que tengo que hacer es mirar dentro de mí. Que sepa que las riquezas de la vida son las únicas que están totalmente aseguradas, porque son infinitas.”

“El éxito espiritual es mi seguridad.”  

Buen día 

22 NOVIEMBRE

22 NOVIEMBRE

Fuimos hechos para estar a gusto en el mundo. Sin embargo, algunas personas viven una vida de desesperación callada. Esto es lo contrario de vivir a gusto y en paz en el mundo. Hay que dejar que la paz sea evidente para quienes nos rodean. La gente debe ver que estamos contentos, y al verlo, saber que eso surge de nuestra confianza en nosotros. La resignación penosa y dura no es grata, quita la fuerza al viento de la adversidad, y trae la paz aun en medio de la lucha.

“Que me sienta contento con mi nueva forma de vivir. Hoy puedo sentirme satisfecho y en paz dentro de mí mismo.”

Buen día

21 NOVIEMBRE

21 NOVIEMBRE

Sólo por hoy nada temeré. Si se me nubla la mente con terrores desconocidos, averiguaré su origen y descubriré su irrealidad.  Lo que sucedió ayer no debe preocuparme hoy.

Hoy es un nuevo y brillante día, y puedo lograr que sea bueno sólo con mi forma de pensar acerca de él y con lo que puedo hacer con él.

Si vivo solamente el día de hoy, no tendré tan fácilmente temores de lo que pueda ocurrir mañana. Si me concentro en las actividades del día, no habrá lugar en mi vida para la inquietud ni la preocupación. Ocuparé cada minuto del día con algo bueno: visto, oído o cumplido. Después, cuando termine, podré reflexionar acerca de él con satisfacción y serenidad.

Buen día

17 NOVIEMBRE

17 NOVIEMBRE

“Perdona”,  alguna vez escuché esta frase, y eso me sublevó. Yo no tenía la menor intención de perdonar. Yo había hecho una carrera de alimentar mis resentimientos.  Guardaba en mi memoria todas las sucias hazañas que todos me habían perpetrado. También llevaba cuidadosa nota de todos los menosprecios que otras gentes me habían hecho.

También restregaba mis viejas heridas abiertas hasta que se ulceraban lo suficiente para hacerme sentir enfermo, vacío y emocionalmente muerto.

Esto fue probablemente necesario para llegar a tocar el “fondo” que hace que la gente decida que tiene que mejorar. Desde lo más profundo de mi derrota encontré la humildad a para llorar. Advertí que podía recuperarme únicamente si abandonaba los resentimientos a través de un proceso de perdonar.

¡Por fin! Me sentí aliviado y empecé a despertar a la vida.

“Hoy recordaré que el perdón es la primera fase para sanar.”

Buen día

DEFECTOS DE CARÁCTER

DEFECTOS DE CARÁCTER
Voz: Rogelio Villarreal

16 NOVIEMBRE

16 NOVIEMBRE

A veces escuchamos que la humildad se define como la condición de ser “educables”. Hoy apenas he adquirido una noción por lo menos superficial de la humildad. La humildad es estar dispuesto a escuchar a los demás y estar siempre dispuesto a aprender. ¿Veo el crecimiento de la humildad como un camino de mejora continua?

“Ahora que he comenzado a desarrollar la humildad, que pueda mantenerla. Que siga siendo educable, pudiendo ser confrontado, receptivo, y consciente que debo permanecer así para ser sano.”

Buen día

15 NOVIEMBRE

15 DE NOVIEMBRE

¿Serenidad? ¿Qué es eso? Durante años me sentí como una veleta que giraba empujada por las corrientes de aire producido por los otros.  Todos me criticaban y yo perdía la serenidad. Antes atribuía estos altibajos de mi estado de ánimo al nerviosismo, la falta de seguridad en mí mismo y a cualquiera que se encontrara cerca de mí en ese momento. La serenidad siempre me parecía fuera de mi control. Estaba convencido de que necesitaba estar tranquilo para sentirme sereno, así que me retiraba a mi cuarto y dormía siestas con frecuencia.

Hoy ya no tengo que retirarme a lugares tranquilos con la misma frecuencia. Ya no tengo que huir ante la vida. Incluso a veces puedo permanecer en una atmósfera frenética y dejar que me envuelva en su torbellino sin sentirme afectado. Puedo no responder cuando mi mente se adentra en las aguas turbulentas del “qué pasaría si”.  Puedo sentarme en la quietud del presente y agradecer el sonido de la lluvia que cae sobre el techo y el ronroneo del gato a mi lado. En mi gratitud experimento la serenidad que nunca antes conocí.

¿De dónde proviene esta serenidad? Proviene de la confianza que tengo en que todo en mi vida es exactamente como debería ser. La siento cuando aplico un lema a algún asunto en lugar de dejar que el pánico se apodere de mí. Aparece  cuando decido ocuparme de mí mismo en lugar de solucionar los problemas de los demás.

“Soy incapaz ante muchas cosas, pero mi serenidad no es una de ellas”.

Buen día 

14 NOVIEMBRE

14 DE NOVIEMBRE

Madurez es la habilidad de controlar la ira y resolver las discrepancias sin violencia o destrucción.

Madurez es paciencia; es la voluntad de posponer el placer inmediato a favor de un beneficio a largo plazo.

Madurez es perseverancia; es la habilidad de sacar un proyecto o una situación adelante, a pesar de fuerte oposición y retrocesos decepcionantes.

Madurez es la capacidad de encarar disgustos y frustraciones, incomodidades y derrotas, sin queja y abatimiento.

Madurez es humildad; es ser suficientemente grande para decir: “me equivoqué”, y cuando se está en lo correcto, no necesitar la satisfacción de decir: “te lo dije”.

Madurez es la capacidad de tomar una decisión y sostenerla; los inmaduros pasan su vida explorando posibilidades, para al fin no hacer nada.

Madurez significa confiabilidad; mantener la propia palabra, superar la crisis; los inmaduros son maestros de la excusa, son los confusos y desorganizados,  es una mezcla de promesas rotas, amigos perdidos, negocios sin terminar, y buenas intenciones que nunca se convierten en realidad.

“Madurez es el arte de vivir en paz con lo que es imposible cambiar.”

Buen día

13 NOVIEMBRE

13 DE NOVIEMBRE

A menudo, el problema de nuestras vidas no es tiempo; es pesadez.

No estamos demasiado ocupados. En realidad estamos demasiado preocupados, obsesionados, desconfiados, excesivamente inquietos y asustados.

Libera toda esa pesadez de tu mente y tu corazón. Deja que se hunda para que puedas despojarte de su peso. Cuando toda esa pesadez se te desprenda, podrás flotar a través y por encima de tu vida normal. Podrás decidir cómo quieres vivir en vez de dejar que las circunstancias del día te controlen.

Encuentra la pesadez de tu vida, esa preocupación abrumadora que te atenaza y después déjala ir. ¿Tienes miedo de que te despidan de tu trabajo? Podía sucederte o podría no sucederte, pero toda esa preocupación refrena tu flujo creativo.

Encuentra la pesadez; déjala caer. Luego, súbete a tu alfombra mágica y vuela a lo largo de tu día.

Buen día 

10 NOVIEMBRE

10 DE NOVIEMBRE

Hoy soy menos egocéntrico. El mundo solía girar a mí alrededor. Me preocupaba más por mí mismo, por mis necesidades, por mis deseos, por mis placeres y por salirme con la mía, que por todo el resto del mundo. Lo que me sucedía a mí era más importante que cualquier otra cosa que pudiera pasar. Trataba egoístamente de ser feliz, y por tanto, era desgraciado la mayoría del tiempo. Me he dado cuenta que buscar el placer egoístamente no trae la verdadera felicidad. El hecho de pensar en mí mismo todo el tiempo me aisla de lo mejor de la vida. He aprendido a preocuparme menos por mí mismo y más por mis semejantes.

¿Soy menos egocéntrico?

Buen día

9 NOVIEMBRE

9 DE NOVIEMBRE

He aprendido a ser menos negativo y más positivo. Antes veía casi todo en una forma negativa. En mi concepto, casi toda la gente fanfarroneaba. Me parecía que había muy poca bondad en el mundo, y mucha hipocresía y falsedad. No se podía confiar en la gente. Todos de aprovechaban de uno cuando podían. Todo me parecía tener un pero. Esa era mi actitud general en la vida. Ahora soy más positivo. Creo en la gente y en sus capacidades. Hay mucho amor, verdad y sinceridad en el mundo. Ya no trato  de devaluar a la gente. Ahora la vida vale la pena, y es bueno vivir.

“¿Soy menos negativo y más positivo?”.

Buen día