¿CÓMO SE VIVE LA IRA?

Cuando sentimos Ira, deseamos herir , las emociones pueden ser muy intensas y explosivas.

Nuestras imágenes se refieren a la destrucción, y a lo que vemos a hacer a los demás. Nuestros pensamientos se ocupan de cómo conseguir que se nos haga justicia, esta fuerza nos puede asustar.

Las acciones que emprendemos son en su mayoría destructivas para nosotros y para quienes nos rodean.

Al trabajar con pacientes que tienen problemas de Ira, las metas de resultados finales son disminuir la frecuencia e intensidad de los episodios de Ira e incrementar otras habilidades interpersonales de afrontamiento (no agresivas).

La Ira es capaz de generar comportamientos desadaptativos (p. ej., agresión, incidentes destructivos) lo que a su vez, es causa de consecuencias dañinas para otras personas e incrementa el aislamiento social o las posibles sanciones sociales de la persona que manifiesta su Ira.

Otra meta quizá sea reducir los problemas relacionados con otros trastornos o síntomas psicológicos.

Los síntomas de la Ira a menudo se centran en aspectos interpersonales, es frecuente que las relaciones del individuo sufran tensión. Mejorar las relaciones significativas( matrimonio o familia) puede ser una meta final.

Las consecuencias de los episodios de ira provocan sentimientos de culpa y autorreproche.

Aprender a manejar la Ira es una de las metas generales más saludables.

PSIC. SARA OKON GERSON

Terapia Cognitivo Conductual

Tels Consultoría 55401568 y 55401582