29 JUNIO

29 JUNIO

El tiempo que paso recordando el pasado y afligiéndome a causa de mis errores y fracasos, son momentos perdidos.

Nuestro ayer carece de importancia, a no ser como fuente de experiencia para hacer más fructífero nuestro día de hoy. La pesadumbre y la autocondenación por lo que se ha hecho y por lo que se ha dejado de hacer, tan sólo destruyen la autoestima que podríamos derivar de un modo equilibrado de vernos a nosotros mismos.

“Hoy viviré este sólo día y no encararé todos mis problemas al mismo tiempo. Los del pasado no necesitan preocuparme hoy; y los del futuro se afrontarán cuando surjan”.

Buen día

ADICCIÓN A LOS VIDEOJUEGOS

ADICCIÓN A LOS VIDEOSJUEGOS

En este caso el abusivo, excesivo, compulsivo, incontrolado… se produce jugando a algún o varios juegos de consola, ordenador o móvil, solitarios o en interacción remota con otros jugadores. Puede implicar remuneración (casinos, online etc.) o no.

Gravedad de esta adicción

Esta adicción es especialmente problemática por su relación con la ludopatía y por afectar sobre todo a jóvenes. Se ha tenido noticia de muerte de jugadores relacionadas con el uso abusivo, e incluso de niños por desatención de sus padres “enganchados” a los videojuegos.

Un problema creciente es el relacionado con entornos, en los que ciertos jugadores se aíslan progresivamente de su vida real y se obsesionan por su actividad  en esos mundo virtuales compartidos.

Síntomas del problema

-         OBSESIÓN: Pensar continuamente en el juego.

-       TOLERANCIA: Necesidad cada vez mayor de pasar más tiempo en el juego para conseguir satisfacción, o recompensa decreciente para un mismo tiempo de juego.

-        PÉRDIDA DE CONTROL: Incapacidad de controlar, parar o disminuir la dedicación al juego.

-         SÍNDROME DE ABSTINENCIA: Ansiedad o irritabilidad cuando no se puede participar en el juego.

-         NEGACIÓN: Mentir acerca de su nivel de implicación en el juego.

-    IGNORANCIA DE CONSECUENCIAS ADVERSAS: Cometiendo actos ilícitos para mantener la actividad, o mintiendo a otros para obtener financiación.

ESCUCHAR A NUESTROS HIJOS

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL PARA ADOLESCENTES

  ESCUCHAR A NUESTRO HIJOS

Para un adolescente no siempre es sencillo hablar con sus padres y confiarles sus ideas y sentimientos. Para los padres tampoco es fácil mantener un ambiente que invite a nuestro hijo a expresarse.

¿Hablas frecuentemente con tu hijo o hija? ¿compartes con él o ella tus sentimientos, ideas y experiencias?.

¿Es común que tu hijo te haga confidencias? Cuando escuchas a tu hijo, ¿logras entender realmente lo que le sucede y lo que siente? ¿Le permites hablar de cualquier tema y de todo tipo de sentimientos?

¿Lo animas a seguir confiándote sus cosas? ¿Le impides hablar de situaciones incómodas?

Necesitamos aprender a escuchar, escuchar de verdad.

Los adolescentes no suelen estar muy dispuestos a compartir sus ideas y sentimientos con los padres, pero cuando desean hacerlo son especialmente sensibles al tipo de atención que les damos. Es importante saber aprovechar las oportunidades de comunicación cuando se presentan, pues si nuestro hijo percibe que nos interesamos  y valoramos sus asuntos, se sentirá apreciado y confiará más en nosotros.

Mantener una comunicación abierta con nuestro hijo requiere, además de nuestro amor e interés sincero.

Práctica estas habilidades de comunicación.

·     

      -Deja de hacer cualquier otra cosa mientras hablas con tu hijo.

·    -Mirarlo a los ojos.

·    -Concéntrate en lo que te dice.

·     -Hazle saber que sus alegrías, tristeza o enojos, son importantes para ti.

·      -Cuando estés ocupado,  valora si tu hijo, requiere una atención inmediata o puede aplazar la conversación. Si es así, podes decir: “Dame diez minutos y enseguida estoy contigo” y después de ese tiempo atenderlo y agradecer su paciencia y su capacidad de espera.

·      -Cuidar el lenguaje de nuestro cuerpo. Cruzar los brazos y las piernas, levantar las cejas, mirar hacia arriba, fruncir la boca significa que estamos cerrando a los que nos comunica. En cambio expresiones como: “Aja”, “Si”, “Mmm”, “Ya veo”; inclinarnos hacia él, asistir con la cabeza, tocarlo y abrazarlo o mostrar una postura que le indique “te estoy escuchando”, lo invita a confiar en nosotros.

EL TRASFONDO DE LOS PROBLEMAS DE APRENDIZAJE

EL TRASFONDO DE LOS PROBLEMAS DE APRENDIZAJE

Investigaciones de la pedagogía del aprendizaje han comprobado que muchos de los problemas del aprendizaje nada tienen que ver con que los alumnos sean "perezosos" o "distraídos", o que no estudiaran suficiente y  no necesariamente están relacionados con los métodos de enseñanza. Más bien se encontró la causa de dichos problemas en el hecho de que con frecuencia los alumnos no contaba con las herramientas apropiadas para aprender; o si tenían  las herramientas, pero no las usaban o no sabía cómo usarlas. 

Hay que poseer las herramientas adecuadas a la hora de resolver tareas que están en relación con aprender algo, como la coordinación mano ojo o el movimiento secuencial de los ojos, entre varios.  Sin  estas determinadas herramientas para el aprendizaje, no hay posibilidad de que los procesos de aprendizaje se resuelvan con éxito, como simplemente el copiar al cuaderno lo que está en el pizarrón, o el recibir un balón sin afectar otros movimientos, o recibir instrucciones o leerlas y entenderlas para realizar un examen. 

Si las causas de los problemas de aprendizaje se hallan en ausencia de herramientas un niño simplemente no puede aprender. Ahora, si se le proporcionamos y le enseñamos cómo usar las los problemas comienzan a disiparse. 

La TERAPIA DE NEURODESARROLLO le da los niños las herramientas que trabajando un  tiempo utilizarán automáticamente para resolver sus tareas del diario ya sean académicas deportivas o sociales y en muchos casos también emocionales.

Es importante saber que si las causas de los problemas de aprendizaje se hallan en la ausencia de herramientas, un niño simplemente no podrá aprender. Ahora, si se le proporcionan y si se le enseña cómo usarlas los problemas comenzarán a disiparse.

LIC. ALEJANDRA BRINGAS CORREA

Terapeuta en Neurodesarrollo
Consultoría  Tels: 55401568 y 55401582 

28 JUNIO

28 JUNIO

Hoy creo que tengo derecho a progresar interiormente. Tengo el derecho de ser emocionalmente maduro. Tengo el derecho de disfrutar mi propia compañía, y eso me hace más agradable. También tengo el derecho de estar dispuesto –en forma completa y profunda- a rectificarme ante todas las personas que ofendí. Porque si ahora puedo aceptarme a mí mismo como soy, también puedo aceptar a otras personas como son, no enteramente, pero en mayor grado que en el pasado.

¿He empezado a hacer amistad con los demás, y por lo tanto conmigo mismo?

Buen día

27 JUNIO

27 JUNIO

Poco a poco estoy superando mi tendencia a retardar las cosas. Yo siempre dejaba las cosas para mañana, y, por supuesto, nunca se hicieron. En lugar de “hacerlo ahora”, mi lema era “mañana será otro día”.

“Hoy me liberaré del caos autoimpuesto de demorar: no entregar a tiempo los libros de la biblioteca, citas casi perdidas, tareas entregadas tarde, horarios no cumplidos, comidas a medio cocinar. Que pueda aceptar que ayer llevaba una vida desordenada y que  ahora necesito orden.  Hoy tengo la serenidad que necesito para recuperar el orden y la organización en mi vida diaria.”

Buen día

26 JUNIO

26 JUNIO

Esfuérzate más. Hazlo mejor. Sé perfecto.

Estos mensajes son jugarretas que la gente nos ha hecho. No importa cuán duramente nos esforcemos, pensamos que tenemos que hacerlo mejor. La perfección siempre nos elude y nos mantiene descontentos con lo bueno que hemos hecho.

Los mensajes de perfeccionismo son jugarretas porque nunca podemos lograr su meta. No podemos sentirnos bien con nosotros mismos o con lo que hemos hecho mientras estos mensajes nos estén manejando.

Nunca seremos suficientemente buenos hasta que cambiemos los mensajes y nos digamos a nosotros mismos que somos suficientemente buenos ahora.

Podemos empezar aprobándonos y aceptándonos a nosotros mismos. Somos suficientemente buenos como somos. Nuestro mejor ayer fue suficientemente bueno; nuestro mejor hoy es bastante bueno también.

Podemos ser quienes somos, y hacer las cosas como las hacemos, hoy.

Esa es la esencia de evitar la perfección.

“Hoy dejaré  ir los mensajes que me llevan a la locura.

Me daré permiso de ser como soy y dejaré que eso sea suficientemente bueno”.

Buen día

25 JUNIO

25 JUNIO

La vida no tiene por qué ser dura.

Sí, hay veces que necesitemos soportar, batallar y confiar en nuestras habilidades para la supervivencia. Pero no tenemos por qué hacer la vida, el crecimiento, la recuperación, el cambio o nuestros asuntos cotidianos tan duros todo el tiempo.

Hacer que la vida sea tan dura es un remanente de nuestro martirio, un sobrante de las viejas maneras de pensar, de sentir y de creer.

Somos valiosos, aunque la vida ya no sea tan dura. Nuestro valor y nuestra valía no se determinan por lo duro que batallemos.

Si la estamos haciendo tan dura, podemos estar haciéndola más dura de lo que necesita ser.

Aprende a dejar que las cosas ocurran fácil y naturalmente. Aprende a dejar que los eventos, y tu participación en ellos, caigan en su sitio. Puede ser fácil ahora. Más fácil de lo que ha sido. Podemos ir con la marea, quitarnos el mundo de los hombros y facilitarnos el camino hacia donde necesitemos estar.

“Hoy dejaré de batallar tan duro. Dejaré mi creencia de que la vida y la recuperación tienen que ser duras. La remplazaré con la creencia de que puedo andar este viaje tranquilo y en paz. Y a veces, de hecho, puede ser divertida”.

Buen día

22 JUNIO

22 JUNIO

Tenemos  que determinar la naturaleza de nuestra flaqueza antes de que podamos saber cómo tratarla. Cuando somos sinceros en cuanto a su presencia, podemos descubrir que es imaginaria y que puede ser vencida con un cambio de pensamiento. Así enfrentándonos  sinceramente a nuestra flaqueza podemos dar los pasos necesarios para detenerla.

¿He aceptado yo totalmente mi debilidad?

Buen día

21 JUNIO

21 JUNIO

Si puede usted aceptar sus disgustos tal y como vienen; si puede conservar su tranquilidad y presencia en medio de agobiantes obligaciones e  interminables compromisos; si puede levantarse por encima de las aflictivas y perturbadoras circunstancias en las que se halla sumido, habrá usted descubierto un inapreciable secreto del diario vivir. Es más, si está  usted forzado a pasar por la vida sobrecargado por alguna inescapable desventura o desventaja, y sin embargo vive cada día como se presenta, con equilibrio y paz de pensamiento, habrá usted triunfado allí donde la mayoría de las personas han fracasado. Habrá usted realizado una hazaña mayor que la de una persona que gobierna una nación.

 ¿Hoy podré lograr equilibrio y paz de pensamiento?

Buen día

20 JUNIO

20 JUNIO

“Hacer reparaciones directas a las personas cuando sea posible, excepto cuando al hacerlo pueda perjudicarlas”. Hacer reparaciones por los errores cometidos puede ser sumamente difícil, desinfla nuestros egos y bate nuestro orgullo. Pero eso en sí es una recompensa y la reparación puede traer más recompensa  aún. Cuando nos acercamos a una persona y le decimos que los sentimos, la reacción, casi invariablemente, es positiva. Claro, se requiere tener valentía, pero los resultados justifican con crecer la acción.

 ¿He hecho todo lo que está de mi parte para hacer posible la reparación?

“La reparación es una bendición”

Buen día

ESPIRITUALIDAD DEL PROGRAMA DE AA

COMPARTIMIENTO LA ESPIRITUALIDAD DE LOS 12 PASOS DE AA

19 JUNIO

19 JUNIO

El ser libre es un proceso que origina cambios en nuestra vida. Tenemos que cambiar si queremos seguir creciendo.  Es importante que seamos receptivos cuando los demás nos señalan nuestros defectos, porque nos brindan oportunidades de cambiar y crecer. Reaccionar poniéndonos a la defensiva limita nuestra capacidad de recibir la ayuda que nos ofrecen. Desprendernos de nuestras defensas abre la puerta al cambio, al crecimiento y a una libertad nueva.

Cada día del proceso de nuestra nueva vida nos da la ocasión de cambiar y crecer más. Cuanto más aprendamos a recibir el cambio con la mente y el corazón abiertos, más creceremos y más cómodos nos sentiremos.

“Hoy recibiré cada oportunidad para crecer con la mente abierta”.

Buen día

18 JUNIO

18 JUNIO

Todos los días tenemos que hacer una elección de nuestras vidas. Podemos emprender la senda que conduce a la locura y a la muerte. O podemos tomar el camino  que lleva a una vida razonablemente feliz y útil. La elección nos pertenece cada día de nuestras vidas. La vida nos concede que emprendamos el camino debido. ¿He hecho hoy mi elección?

“Hoy lucharé por seguir progresando. Pido poder hacer de ello el propósito principal de mi vida”.

Buen día

15 JUNIO

15 Junio

A menudo oímos decir que “cuando el dolor de seguir igual es más grande que el de cambiar, cambiamos”. El miedo puede impedirnos crecer; miedo a terminar relaciones, cambiar de profesión, empezar nuevas amistades o intentar cualquier cosa fuera de lo habitual. Mantenemos situaciones que ya no funcionan, sencillamente porque lo familiar parece más seguro que lo desconocido.

Cualquier cambio implica superar el miedo. ¿Y si me quedo solo para siempre?, quizás pensemos al considerar la idea de dejar a nuestra pareja. ¿Y si descubro que soy incompetente?, tal vez nos preguntemos ante la posibilidad de cambiar de profesión. Puede que nos resistamos ir a reuniones nuevas porque tendremos que establecer nuevos contactos. Nuestra mente elabora  miles de excusas para seguir exactamente donde estamos, temerosos de probar algo nuevo.

Vemos que la mayor parte de nuestro sufrimiento no proviene del cambio, sino de la resistencia a éste. Hoy he aprendido que el cambio consiste en cómo avanzamos en nuestra vida. Amigos, relaciones, intereses y desafíos nuevos reemplazan a los viejos. Con estas cosas nuevas en nuestra vida, encontramos nuevas alegrías y amores.

Sólo por hoy: Me desprenderé de lo viejo, me entregaré a lo nuevo y creceré.

Buen día

14 JUNIO

14 Junio

Criatura, cuando llegue el momento preciso. Cuando llegue el momento preciso. ¿Cuán frecuentemente hemos escuchado esas palabras, de un amigo, de nuestros padres, de un superior,  etc.?

Queremos tanto las cosas, ese empleo, ese cheque, una relación, una propiedad. Queremos que nuestra vida cambie. De modo que esperamos, a veces pacientemente, a veces ansiosamente, preguntándonos todo el tiempo: ¿Cuándo me traerá el futuro lo que anhelo? ¿Estaré feliz entonces?

Tratamos de predecir, encerrando en un círculo las fechas en el calendario,  haciendo preguntas. Nos olvidamos de que no tenemos las respuestas. Las respuestas vendrán después. Si escuchamos atentamente, las oiremos. Cuando llegue el momento preciso, criatura. Cuando llegue el momento preciso. Sé feliz ahora.

“Hoy me relajaré. Estoy siendo preparado. Puedo dejar ir el momento preciso. Puedo dejar de manipular los resultados. Las cosas buenas ocurren en forma natural cuando llega el momento preciso y sucederán en forma natural”.

Buen día

13 JUNIO

13 Junio

En este camino queremos viajar sin equipaje. Eso facilita el viaje.

Algo del equipaje que podemos dejar ir es de los sentimientos persistentes y de los asuntos inconclusos con relaciones del pasado: ira, resentimientos, sentimientos de victimización, de dolor o de nostalgia.

Si no hemos dado fin a una relación, si no podemos alejarnos de ella en paz, aún no hemos aprendido nuestra lección. Eso puede significar que tendremos que pasar por otra ronda con esa lección antes de que estemos listos para proseguir.

Quizá querrámos hacer un inventario escrito de nuestras relaciones y una admisión de nuestros errores. ¿Con qué sentimientos dejamos una relación en particular? ¿Seguimos acarreando esos sentimientos? ¿Queremos tener el peso y el impacto de ese equipaje sobre nuestra conducta hoy? ¿Seguimos sintiéndonos víctimas, rechazados o amargados por algo que ocurrió hace dos, cinco, diez o incluso hace veinte años?

Puede ser tiempo ya de dejarlo ir. Puede ser tiempo de que nos abramos a la verdadera lección de esa experiencia. Puede ser tiempo de poner a descansar nuestras relaciones del pasado, para estar libres de proseguir a experiencias nuevas, más recompensantes.

Podemos elegir vivir en el pasado o terminar con nuestros viejos asuntos y abrirnos a la belleza del hoy.

Deja ir tu equipaje de relaciones del pasado.

“Hoy me abriré al proceso purificador y curativo que dará fin al ayer me abrirá a lo mejor que el hoy, y el mañana, tienen para ofrecerme en mis relaciones”.

Buen día

12 JUNIO

12 Junio

Formar auténticas relaciones

“Es por nuestras retorcidas relaciones con la familia, los amigos y la sociedad, por lo que, la mayoría de nosotros, hemos sufrido más. Hemos sido especialmente tontos y tercos en ese respecto. El hecho fundamental que nos negamos en reconocer es nuestra falta de capacidad para lograr una asociación genuina con cualquiera.”

¿Se me pueden aplicar a mí estas palabras? ¿Soy todavía incapaz de tener una auténtica relación con otro ser humano? ¡Qué terrible desventaja sería para mí llevar esto a mi  vida! Reflexionaré en esto para descubrir cómo  puedo ser una persona de confianza.

Buen día

11 JUNIO

11 Junio

¿Cuántas veces le ha pedido a alguien que haga algo sólo para descubrir después que lo ha hecho mal? ¿Quién o qué fue el problema?

Todas las personas escuchan y entienden las cosas de diferente manera a como yo lo hago. Cuando hablo con alguien, mi comunicación debe ser clara y directa. No puedo asumir que mi conversación o mis escritos vayan a ser automáticamente entendidos. En lugar de eso, debo dar la oportunidad a los demás a poder hacer preguntas y responder. Entonces es cuando puedo estar segura de que ellos entendieron cómo hacer lo que espero de ellos.

Yo sé lo que quiero, pero algunas veces necesito escuchar qué y cómo digo las cosas y entonces me pregunto a mí mismo. “¿Lo habré dicho de tal manera que otra persona me pueda entender?”

Debo considerar a la persona con la que estoy hablando y asegurarme de que me comunico a su nivel y en sus términos.

A veces debo preguntar  “¿me entendió usted?”

“Hoy  seré cuidadoso en lo que digo de una manera educada, clara y cariñosa, con consideración por el entendimiento y sentimientos de los demás”.

Buen día

TALLER DE CODEPENDENCIA

CODEPENDENCIA

Es un trastorno emocional que poco a poco deteriora a la persona ya sea física, psicológica o espiritualmente y que acaba por enfermarla.

La codependencia se caracteriza por una preocupación extrema, obsesiva, enfermiza, por otra persona o circunstancia.

CARACTERÍSTICAS PRIMARIAS DE LA CODEPENDENCIA

A.       Dependencia excesiva de la fuerza de voluntad

B.       Confusión de identidades

C.       Negación

D.      Tendencia a ser reactores ante la vida

E.        Deseo compulsivo de consolar

F.        Deseo de ser cuidador y rescatador

G.      Hipervigilia

H.      Enfermedades médicas relacionadas con el estrés

I.          Emociones congeladas/regidas por la vergüenza

J.         Baja autoestima: Básica y fundamental para todo lo anterior.

SÍNTOMAS DE LA CODEPENDENCIA

1.     Necesidad de control

2.     Emociones reprimidas

3.     Miedo (rechazo)

4.     Baja autoestima

5.     Incapacidad para cuidarnos a nosotros mismos

6.     Conductas compulsivas

EL CODEPENDIENTE SIENTE QUE TODO CAMBIARÍA:

1.     Si supiera como poner límites a la conducta de los suyos.

2.     Si pudiera expresar lo que siente.

3.     Si tuviera conciencia de su propio valor como persona.

COMPLICACIONES DE LA CODEPENDENCIA

1.     Problemas físicos, enfermedades (área física dañada).

2.     Incapacidad para relacionarse con los demás y con nosotros mismos de una forma sana (área social dañada).

3.     Pérdida de valores, de identidad (área espiritual dañada).

ROGELIO VILLARREAL

Coach de Vida y Codependencia

(Sesiones individuales y talleres grupales)

Tels. Consultoría 55401568 y 55401582

8 JUNIO

8 Junio

Para poder ver más allá de las cosas negativas de mi vida, descubrí que el escribir una lista de las cosas positivas me ayuda a preciar qué tan lejos he llegado: esto también me proporciona un punto de referencia de cómo hago diariamente mi inventario y pienso acerca de lo que hoy he realizado, ya sea en términos prácticos así como en crecimiento personal.

¿Terminé lo que empecé?

¿Fui amable con los que me rodean?

¿Fui bueno conmigo mismo?

Hacer una lista de mis atributos, así como de los defectos de mi carácter, me proporciona en cierta forma un equilibrio y me demuestra cuánto he crecido. Un inventario cotidiano me hace humilde y agradecido. Esto es mucho mejor que ahogarse en enojos, resentimientos y autocompasión.

“Hoy haré cuenta de qué tan lejos he llegado, pensaré positivamente y dejaré ir el pasado para poder vivir plenamente hoy”.

Buen día

7 JUNIO

7 Junio

Supongamos que al tratar de escapar del torbellino de mis pensamientos, me pongo a pensar serenamente en el significado de la palabra “cortesía”. Quiere decir mucho más que la mera urbanidad; es posible tratar a otros con urbanidad, pero sin la más leve muestra de amor. La  cortesía, por otra parte, es una expresión de amor, de cálida preocupación por el bienestar, la paz mental y la comodidad de otra persona. Hasta la acción de dar la información pedida por un desconocido puede convertirse en acto de cortesía, si me tomo el trabajo de ser explícito y tranquilizador.

La práctica de la cortesía en el hogar nos da muchas oportunidades de expresar nuestro amor de modo sencillo. Sin embargo, con frecuencia lo descuidamos en nuestro trato cotidiano con nuestros seres amados.

“Hoy aprovecharé toda oportunidad posible para ser cortés con los que me rodean, así como con los desconocidos. El calor y la bondad de la cortesía neutralizará el aguijón del resentimiento, y darán dignidad e importancia a los miembros de mi familia, haciéndolos sentirse seguros y amados”.

Buen día 

DEFECTOS DE CARÁCTER Voz: Rogelio Villarreal

DEFECTOS DE CARÁCTER
Voz:  Rogelio Villarreal
Consultor en Desarrollo Humano y Adicciones
Tels. Consultoría: 55401568 y 55401582

6 JUNIO

6 Junio

Es realmente lamentable que no podamos comprar trozos de buen humor, así como compramos un paquete de levadura. Ambos ejercen la misma acción: la levadura hace que el pan sea liviano y agradable; el buen humor aligera la austeridad del diario vivir y suaviza los aspectos ásperos de nuestra comunicación con los demás.

Hoy recordaré que cada vez que me vea tentado a considerar negativamente un acontecimiento, quiera recordar que quizá no sea tan malo. Si lo considero más de cerca, tal vez le encuentre un elemento divertido: algo de fantasía, un ángulo absurdo, o hasta una tontería refrescante. Mi disposición de ánimo hace que las cosas parezcan negras cuando podría pintarlas de color de rosa.

Procuraré encontrar lo que pueda añadir gozo a mi vida, y trataré de evitar los asuntos solemnes o perturbadores. Cultivaré el don de reconocer y disfrutar de las situaciones humorísticas. Esto podría llegar a ser una forma constructiva de apartar la mente de mis dificultades diarias. 

Buen día

5 JUNIO

5 Junio

Diviértete, con la vida, con el día.  La vida no es una penosa faena; ésa es una creencia antigua. Déjala ir. Estamos en una aventura, en un viaje. Llegarán a ocurrir eventos que ahora no podemos desentrañar.

Reemplaza la pesadez y el hastío del espíritu con la alegría. Rodéate de gente y de cosas que te aligeren el espíritu.

Vuélvete sensible a la ligereza de espíritu.

El viaje puede ser una aventura emocionante. Permítete disfrutarlo.

“Hoy me divertiré con la vida, con mi recuperación, con la gente y con mi día”.

Buen día

4 JUNIO

4 Junio

Moldear la vida significa recortar y modelar el ser material para convertirlo en algo bueno, en algo que pueda expresar lo interior de mi vida. Todas las cosas materiales son la arcilla de la cual moldeamos algo interior. Primero hay que reconocer la presencia del egoísmo en los deseos y motivaciones, acciones y palabras, y después, moldear ese egoísmo hasta que quede sublimado y convertido en un arma  interior que sea instrumento del bien. A medida que progresa esta labor de conversión, cada vez se ve más claramente lo que hay que hacer para modelar mi vida y convertirla en algo mejor.

“Hoy quiero modelar mi vida para convertirla en algo útil y bueno. No me debo desanimar por lento progreso que haga.”

Buen día

1º JUNIO

1º Junio

Poco a poco y con seguridad, soy capaz de aceptar las faltas y también las virtudes de otras personas.

Estoy aprendiendo que  “siempre amar lo mejor en los demás y a nunca temer a lo peor”,  y que no es una transición fácil de mi forma anterior de pensar, pero estoy empezando a ver que todas las personas –incluyéndome yo- hasta cierto punto están emocionalmente enfermas y con frecuencia equivocadas. ¿Estoy acercándome  a la verdadera tolerancia? ¿Estoy empezando a ver qué es sentir amor verdadero?

Hoy lucharé por otorgarme tolerancia por los defectos o síntomas enfermizos o la insensibilidad de los demás, de forma que pueda amar sus buenas cualidades. Que aprenda el verdadero significado del amor, que debe incluir paciencia. Que no pase por alto las faltas de las personas que amo, y que trate de entenderlas.

Buen día