miércoles, 31 de enero de 2018

31 ENERO


31 ENERO

Una de las cosas más constructivas que puedo hacer es aprender a escucharme y mantenerme en contacto con mis verdaderos sentimientos. Durante años, yo perdí la sintonía, y en cambio, me dejé llevar por lo que los demás sentían y decían. Incluso hoy, otros parecen haber resuelto todos sus problemas, mientras que yo estoy todavía tropezando.  Por suerte, comienzo a entender que agradar a la gente toma muchas formas. Lenta, pero firmemente, yo también he comenzado a comprender que es posible cambiar mis modelos antiguos de comportamiento. ¿Me animaré a sintonizar con mi verdadero yo? ¿Escucharé atentamente a mi propia voz interna con la expectativa de oír algunas cosas maravillosas?

“Ruego que pueda respetarme lo suficiente como para escuchar mis verdaderos sentimientos, esas emociones que por tanto tiempo me rehusé a oír, nombrar o poseer, y que fermentaron en mí como si fueran un veneno. Que sepa que debo detenerme con frecuencia a observar mis sentimientos y a escuchar a mi yo interno.”

“Yo seré dueño de mis sentimientos”.


Buen día

martes, 30 de enero de 2018

30 ENERO


30 ENERO

No me convertiré en víctima de la autocompasión ni del resentimiento, si puedo verme claro y sinceramente en relación con las circunstancias por las cuales atravieso. Si hago lo que debo, estaré en paz conmigo.

Sólo cuando comparo mi suerte en la vida con la de los demás, me sumo en la destructiva emoción de la autocompasión. Únicamente si me ofendo por lo que hacen los otros, me afligirá el resentimiento. Si sé que procedo bien, no necesitaré la admiración ni el aplauso de los demás. Esto es agradable, pero no esencial para mi contentamiento.

Aprenderé a juzgar mis motivos y a valorar mis actos, a fin de que poco a poco pueda colocarlos a la altura de mis normas e ideales.

“Nada puede herir mis sentimientos ni provocar en mí emociones nocivas a menos que yo lo permita. Realizaré lo que se me ha encomendado de la mejor manera posible. En esto consistirá mi seguridad interior, contra la cual todo asalto exterior será ineficaz.”

“Trabaja, no como quien se siente menoscabado, ni tampoco como quien es objeto de lástima o de admiración. Oriéntate hacia una sola cosa, muévete hacia ella y examínate a toda hora.”  Marco Aurelio (meditaciones)

Buen día

lunes, 29 de enero de 2018

29 ENERO


29 ENERO

Yo imaginaba mi vida como si fuera una grotesca pintura abstracta: un montaje de crisis enmarcado por catástrofes de punta a punta. Mis días eran todos grises y mis pensamientos más grises todavía. Me asaltaba la  aprensión y los miedos desconocidos. Estaba lleno de desprecio por mí. No tenía idea de quién o qué era yo, o por qué era. Yo no extraño ninguno de esos sentimientos.

Hoy, paso a paso, estoy descubriéndome y aprendiendo que tengo la libertad de ser yo. ¿Agradezco por mi nueva vida? ¿He dedicado hoy tiempo para dar gracias de estar vivo?

“Que la calma venga a mí después del tumulto y las pesadillas del pasado.”

“La luz del amanecer ahuyentan las pesadillas.”

Buen día

viernes, 26 de enero de 2018

MEDICINA Y NUTRICIÓN


TERAPIA DE NEURODESARROLLO- PROBLEMAS DE APRENDIZAJE



PROBLEMAS DE APRENDIZAJE
Si tu niño (a) presenta las siguientes señales indica que tiene problemas de aprendizaje:

1. Dificultad para entender y seguir tareas e instrucciones.
    2. Problemas para recordar lo que alguien le acaba de decir.
  3. Dificultad para dominar las destrezas básicas de lectura, deletreo, escritura y/o matemática, por lo que fracasa en el trabajo escolar.
  4. Dificultad para distinguir entre la derecha y la izquierda, para identificar las palabras, etc. Puede presentar tendencia a escribir las letras, las palabras o los números al revés.
  5. Falta de coordinación al caminar, hacer deporte o llevar a cabo actividades sencillas como sujetar un lápiz o atarse el cordón del zapato.
  6. Facilidad para perder o extraviar su material escolar, libros y otros artículos.
  7.Dificultad para entender el concepto de tiempo, confundiendo el 'ayer', con el 'hoy' y/o 'mañana'.
   8 Tendencia a la irritación o a manifestar excitación con facilidad.

Si las causas de los problemas de aprendizaje se hallan en ausencia de herramientas, un niño simplemente no puede aprender. Ahora, si le proporcionamos y le enseñamos cómo usarlas, los problemas comienzan a disiparse. 

La TERAPIA DE NEURODESARROLLO le da los niños las herramientas que trabajando un  tiempo utilizarán automáticamente para resolver sus tareas del diario ya sean académicas deportivas o sociales y en muchos casos también emocionales.

LIC. ALEJANDRA BRINGAS CORREA
Terapeuta en Neurodesarrollo y Kinesióloga Educativa 
 55401568 y 55401582
 


26 ENERO

26 ENERO

La libertad personal está a mi alcance. No importa cuán íntimos sean los lazos de amor y de interés que me unen a mi familia y amigos, debo siempre  recordar que soy un individuo, libre para ser yo y vivir mi propia vida en serenidad y alegría. La palabra importante en este reconocimiento es personal. Puedo librarme de muchas relaciones que parecen necesarias. Hoy estoy aprendiendo a desarrollar mi propia personalidad. ¿Estoy reforzando mi libertad personal dejando que otras personas controlen sus acciones y destinos?

“Que encuentre mi libertad personal reevaluando las relaciones, estableciendo nuevas prioridades, ganado respeto por mi propia persona. Que pueda dar a los demás espacio similar para que encuentren su propia libertad personal.”


“Toma la libertad; es tuya.”

Buen día

jueves, 25 de enero de 2018

25 ENERO

25 ENERO

Me atreveré a ser yo mismo. Puede que me sienta tentado a pintar una sonrisa en mi cara a pesar de estar enojado, sólo para complacer a otra persona. Cuando rechazo una invitación, quizás quiera disculparme para que nadie salga herido. Quizás me sienta tentado a cancelar planes interesantes sin protestar porque un ser querido prefiere quedarse en casa y yo no pienso causar problemas. Estas pueden ser opciones perfectamente aceptables y puedo elegir alguna de ellas o todas ellas. Pero hoy seré honesto conmigo al decidirlo. No fingiré sentir lo que no siento o querer lo que no quiero.

Hoy tengo el valor para examinar minuciosamente y sin temor mis sentimientos, motivos y acciones. Sólo puedo aprender a amarme  si estoy dispuesto a aprender quien soy.

“Tengo derecho a querer lo que quiero y a sentir lo que siento. Puede que no decida obrar en base a esos sentimientos o deseos pero no los esconderé. Son parte de mí.”



Buen día

miércoles, 24 de enero de 2018

24 ENERO

24 ENERO

Sean cuales fueren las dificultades que tratamos de superar, la mayor frustración es tratar de abarcar demasiado a un mismo tiempo. Nos olvidamos que tenemos que habernos sólo con un día a la vez; por eso tratamos de abarcar demasiado durante las horas en que estamos despiertos… y hasta nos excedemos más allá del cansancio. Podemos aprovechar mejor cada hora – y realizar más- si tan sólo tratamos de hacer frente a lo que es posible ese día.

“Sólo por hoy, trataré de pasar el día, sin esperar resolver todos mis problemas al mismo tiempo. Sólo durante doce horas, puedo proponerme hacer algo que me espantaría, si creyera tener que seguir haciéndolo el resto de mi vida.”

Iré más despacio. Si me veo bajo tensión poniéndome plazo y preocupándome por el día de mañana, me detendré algunos minutos y pensaré sólo acerca de este día y lo que puedo hacer en él.


“Todo tiene su tiempo, y todo lo que se quiere…. Tiene su hora.” Eclesiastés

Buen día

martes, 23 de enero de 2018

TERAPIA DE NEURODESARROLLO INFANTIL



TERAPIA DE NEURODESARROLLO INFANTIL

Es un sencillo programa educativo que utiliza la relación entre aprendizaje y movimiento para desbloquear las dificultades que nos podamos encontrar en áreas como la escuela, el trabajo, el desarrollo personal, deportes, artes, etc. 

Clientes, maestros y estudiantes han afirmado durante más de treinta años su efectividad. Con sus actividades hemos mejorado en muchas y diversas áreas, por ejemplo:
·         Atención y Concentración. Memoria.
·         Habilidades Académicas: lectura, escritura, matemáticas, cálculo, exámenes…
·         Coordinación Física y corporal: deportes, danza….
·         Capacidades expresivas: artes plásticas, música…
·         Relaciones sociales, profesionales, personales, afectivas…
·         Actitudes y comportamientos.
·         Autoestima y autosuficiencia. Educación emocional.
·         Habilidades de planificación, organización…
Nuestro modelo educativo respeta y honra el ritmo y las circunstancias de cada persona potenciando el desarrollo de las propias capacidades.

Utilizamos el movimiento como puerta de acceso para conectar y optimizar las redes neuronales idóneas para conseguir nuestros objetivos vitales así como la excelencia personal.

·         Sesiones individuales
·         Sesiones para grupos específicos: padres, educadores, maestros…
·         Conferencias y Talleres 

·         Talleres y cursos para empresas. 

23 ENERO

23 ENERO

¿Cómo puedo comprender que mi débil conformidad ante una situación inaceptable es un reflejo de mi propia dignidad? ¿Soy cobarde o esclavo para permitir que una personalidad negativa me empuje de aquí para allá? ¿Va a obtener algún buen resultado mi actitud paciente? ¿Es justicia de mi parte el permitirle que me gane de mano en cada oportunidad?


“Soy una persona que tiene derecho a una vida plena. No debo esperar que nadie más me la proporcione; la debo alcanzar por mí mismo. ¿Me engaño al pensar que estoy predestinado a aceptar lo que la vida me depare, por más humillante o envilecedor que sea?”

Buen día

lunes, 22 de enero de 2018

22 ENERO

22 ENERO

Dejar ir puede parecer algo muy poco natural. Nos esforzamos por conseguir una promoción, una relación, un auto nuevo, unas vacaciones. Y entonces, el universo tiene el descaro de presentarse y echar a perder nuestros planes. En vez de abrirnos a las experiencias que nos esperan, nos aferramos a los planes que hicimos. O nos empecinamos en el sinsabor de que nuestros planes se hayan echado a perder.

A veces, la pérdida de nuestros sueños y proyectos puede dolernos tanto como la pérdida de algo tangible. A veces, aceptar y liberarnos de nuestros sueños rotos es parte de aceptar la pérdida. Deja ir tus expectativas. El universo siempre va a hacer lo que deba hacer. A veces tus sueños se harán realidad. A veces no. A veces, cuando dejes ir un sueño roto, otro llegará sutilmente a ocupar su lugar.

Reconoce lo que está ocurriendo, no lo que te gustaría que ocurriera.

“Hoy dejaré ir mis expectativas y a aceptar los dones que tengo, reconoceré que  hay belleza y esplendor en cada acto de la vida.”


Buen día

viernes, 19 de enero de 2018

19 ENERO

19 ENERO

¿Por qué dejo que mis pensamientos se apresuren hacia el futuro? ¿Por qué persisto en imaginar tantas cosas pavorosas que pueden o no pueden ocurrir? El pánico y la preocupación nunca me han ayudado a resolver hoy, los problemas de la semana o el año entrante.

Cuando desperdicio el tiempo imaginándome todos estos “quizás” y “si es que”, quedo tan agotado que soy incapaz de manejar el hoy. Por otro lado, si me concentro en este día o en esta hora y uso toda mi capacidad, no me dará tiempo para proyectar un futuro que podría nunca llegar. Un hombre sabio dijo una vez: “es suficiente en cada día el mal que viene con él”.

Finalmente, viviendo sólo por hoy me ayuda a recordar que no necesariamente cada día es una lucha o un deber. Hay dones en cada nuevo día: bondad, paciencia, generosidad, belleza, amor. Cuando no pienso en el futuro como tampoco en el pasado, estoy listo para vivir más plenamente este precioso día, con todos sus dones.

“Hoy me negaré a echar a perder el hoy preocupándome por el mañana.”


 Buen día

jueves, 18 de enero de 2018

ESPECIALISTAS CONSULTORIA 2018




18 ENERO

18 ENERO

No puede levantarse la nueva vida en un día. Tenemos que seguir lentamente, un poco cada vez. Nuestras mentes subconscientes tienen que ser reeducadas. Tenemos que aprender a pensar en forma diferente. Tenemos que habituarnos al nuevo pensamiento. Todo el que lo intenta sabe que el viejo pensamiento está pronto a regresar a nosotros cuando menos lo esperamos. Construir una nueva vida es un proceso lento, pero puede llevarse a cabo si realmente nos esforzamos.


 ¿Estoy construyendo una vida sobre los nuevos cimientos?

Buen día

miércoles, 17 de enero de 2018

CODEPENDENCIA- AUTODIAGNÓSTICO


ROGELIO VILLARREAL
Coach de Vida y Codependencia
(Sesiones individuales y talleres grupales)
Tels. Consultoría 55401568 y 55401582




CODEPENDENCIA

Es un trastorno emocional que poco a poco deteriora a la persona ya sea física, psicológica o espiritualmente y que acaba por enfermarla.
La codependencia se caracteriza por una preocupación extrema, obsesiva, enfermiza, por otra persona o circunstancia.
CARACTERÍSTICAS PRIMARIAS DE LA CODEPENDENCIA
A. Dependencia excesiva de la fuerza de voluntad
B. Confusión de identidades
C. Negación
D. Tendencia a ser reactores ante la vida
E. Deseo compulsivo de consolar
F. Deseo de ser cuidador y rescatador
G. Hipervigilia
H. Enfermedades médicas relacionadas con el estrés
I. Emociones congeladas/regidas por la vergüenza
J. Baja autoestima: Básica y fundamental para todo lo anterior.
SÍNTOMAS DE LA CODEPENDENCIA
1. Necesidad de control
2. Emociones reprimidas
3. Miedo (rechazo)
4. Baja autoestima
5. Incapacidad para cuidarnos a nosotros mismos
6. Conductas compulsivas
EL CODEPENDIENTE SIENTE QUE TODO CAMBIARÍA:
1. Si supiera como poner límites a la conducta de los suyos.
2. Si pudiera expresar lo que siente.
3. Si tuviera conciencia de su propio valor como persona.
COMPLICACIONES DE LA CODEPENDENCIA
1. Problemas físicos, enfermedades (área física dañada).
2. Incapacidad para relacionarse con los demás y con nosotros mismos de una forma sana (área social dañada).
3. Pérdida de valores, de identidad (área espiritual dañada).

17 ENERO

17 ENERO

Me han dicho repetidamente que debo esforzarme constantemente para desechar mis antiguas ideas. A veces yo pensaba “eso es fácil de decir”. Toda mi vida he sido programado, como una computadora, con datos específicos que producen respuestas predecibles. Mi mente todavía tiende a reaccionar como una computadora, pero estoy aprendiendo a destruir los archivos antiguos y literalmente me reprogramo. ¿Estoy dispuesto a abandonar totalmente mis antiguas ideas? ¿Soy intrépido y minucioso diariamente?


“Haré un inventario diario de mis pensamientos nuevos y sanos, tirando los gastados, cuando los encuentre, sin pesar ni nostalgia. He superado esas antiguas ideas gastadas y raídas como un par de zapatos viejos. Ahora, bajo la luz, puedo ver que están llenos de agujeros.”

Buen día 

martes, 16 de enero de 2018

16 ENERO

16 ENERO

Suéltalo

¿Cómo se deja ir? No puedo simplemente dejarlo ir. Me es imposible dejarlo ir. Estos son pensamientos que pueden rondar nuestra mente cuando nos preocupamos, nos aferramos y nos obsesionamos.

Coge algún objeto que  tengas a la mano. Luego, simplemente suéltalo. Déjalo caer. Déjalo que caiga en tus manos.

Eso es lo que debes hacer con todo aquello que te obsesiones y lo que te aferres. Si lo levantas de nuevo, déjalo caer otra vez.

Dejar ir es una habilidad que cualquier persona puede adquirir.

Pasión y enfoque pueden guiarnos a lo largo de nuestra ruta y ayudarnos a encontrar nuestro camino. Pero la obsesión puede significar que ya cruzamos esa línea, otra vez. Podemos ser compasivos pero firmes con nosotros y los demás conforme aprendemos a aflojar nuestro apretón y a dejar ir las cosas.


“Hoy sabré que si me estoy obsesionando con un problema, no es porque tenga que estarlo. Soltarlo siempre es una opción con la que cuento”.

Buen día

lunes, 15 de enero de 2018

15 ENERO

15 ENERO

Si alguien siente aversión por mí o se ofendió por algo que hice, debo primero considerar si fui yo quien originó la aversión o el resentimiento. ¿Se debe a algo que hice? ¿Necesito rectificarlo? Si es así, ¿soy propenso a justificar lo que hago cuando en realidad no es correcto? Al contestar a estas preguntas, puede practicar el arte de ser sincero conmigo mismo.

Si fui hiriente y me excuso por lo que hice, estoy levantando una segunda valla entre mí y la persona a quien ofendí. Debo derribar la primera valla siendo íntegro y reconociendo honradamente a mi falta.


“¡Qué alivio es reconocer que sólo soy un ser humano, que cometo errores, pero que estoy dispuesto a corregirlos! No puedo menos que sentirme a gusto conmigo mismo una vez que todo se ha aclarado.” 

Buen día

viernes, 12 de enero de 2018

LA DEPRESIÓN

La DEPRESIÓN es una enfermedad que afecta el estado de ánimo de quien la padece, así como el funcionamiento integral de su cuerpo y la manera de verse a sí mismo y a su realidad.
No es lo mismo “sentirse triste” que estar deprimido. La tristeza es una emoción natural que forma parte de nuestra vida cotidiana.
Sin embargo, cuando esta tristeza se presenta por más tiempo de lo “normal”, y se acompaña de otras características, es probable que la persona esté deprimida.


¿CÓMO SÉ SI ESTOY DEPRIMIDO?
Si tienes 5 o más de los siguientes síntomas, es probable que tengas depresión:
1.     Te sientes triste, decaído o irritable la mayor parte del tiempo.
2.     Ya no te llama la atención realizar actividades que antes te gustaban.
3.     Has bajado o subido de peso sin querer.
4.     Tienes más o menos hambre que antes.
5.     Tienes más o menos sueño que antes.
6.     Te sientes agitado, o como “en cámara lenta”.
7.     Te sientes cansado o sin energía casi todo el tiempo.
8.     Te sientes inútil o culpable.
9.     Te cuesta trabajo concentrarte o tomar decisiones.
10.                        Piensas mucho en la muerte o en qué pasaría si te murieras.
11.                        Presentas llanto fácil o sin razón aparente.


¿Te identificas con varias de las características anteriores?


12 ENERO

12 ENERO

Hoy examinaré  mis ideas de felicidad, placer, complacencia. ¿Me he afligido por la ausencia de estos estados de ánimo en mi vida? ¿Acaso dependen tales satisfacciones de fiestas, viajes, bailes, cine, televisión? ¿Estoy tan ocupado con mis quehaceres de la casa, mis hijos, mi empleo, que no tengo libertad para recrearme? Si es así, es hora de que aprenda a disfrutar de las miles de pequeñas cosas que ocurren diariamente en mi vida: una salida de sol, el canto de los pájaros, una larga caminata en que note todos los objetos por los cuales pasé, una pieza musical, un buen libro, la encantadora respuesta de un niño, un relato  conmovedor y una útil labor doméstica o una buena comida preparada por mí.


“Si mantengo abiertos los ojos y el corazón para recibir nuevas impresiones, cada día será una nueva aventura. Aun en la monotonía de mi vida, si me propongo que así sea, no habrá dos días exactamente iguales, y la diferencia me revelaré una sucesión de renovada dicha.”    

Buen día

jueves, 11 de enero de 2018

PRUEBAS DE ORIENTACIÓN VOCACIONAL

APLICACIÓN E INTERPRETACIÓN DE TEST DE ORIENTACIÓN VOCACIONAL
Los test de orientación vocacional son una herramienta útil para ayudar a los estudiantes a reflexionar sobre sus tendencias, gustos y preferencias hacia las distintas áreas de conocimiento y a valorar sus habilidades y aptitudes para desarrollar de modo satisfactorio una determinada profesión.
Los Test que aplicamos en la consultoría son los siguientes:
1. Test de conocimientos adquiridos: Se emplean por lo general para estimar el nivel que tiene el alumno en una materia académica concreta, por lo que se aplican como indicador del aprendizaje previo y como índice para predecir éxitos académicos futuros.
2. Test de aptitudes: Predicen la ejecución futura en un área en la que el individuo aún no ha sido formado
3. Test de inteligencia: A diferencia de los tests de habilidades y capacidades específicas, los de inteligencia miden la capacidad global de un individuo para relacionarse con su entorno.
4. Test de actitudes e intereses: Utilizados en orientación vocacional, pueden predecir los índices de satisfacción futura en una determinada actividad
5. Test psicométrico de personalidad: Este tipo de tests miden el ajuste social y emocional, y se utilizan para identificar la necesidad de ayuda psicológica

6. Técnicas proyectivas: Algunos tests de personalidad se basan en el fenómeno de la proyección, proceso descrito por Sigmund Freud como la tendencia de atribuir a otros ideas o sentimientos que uno no admite tener. 

11 ENERO

11 ENERO

¡Cuán a menudo busco la aprobación de otros! El proyecto en el trabajo puede tener éxito, pero el sentirme bien depende de que se me reconozca ese éxito. La comida que preparo en casa no es tan sabrosa cuando nadie elogia a la cocinera. Me resiento por los favores que hago a mis hijos y que ellos olvidan agradecerme.

Todos necesitamos a veces una palmadita en la espalda. Pero cuando el aplauso de otros se transforma  en la razón de mi conducta y una necesidad para sentirme satisfecho, entonces les he otorgado poder sobre mí.

La gente puede olvidarse de observar las cosas sobresalientes que he hecho, o no sentirse cómoda alabándome. No tengo que ofenderme. La autocompasión y el resentimiento no son únicas opciones. Si puedo aprender a evaluar mis propias acciones y mi conducta y a valorar mi propio juicio, entonces la aprobación de otro será agradable pero no esencial para mi serenidad.


“Sólo por hoy me apreciaré, no buscaré la aprobación de otros, me la daré yo mismo. Me permitiré reconocer que estoy haciendo las cosas lo mejor posible. Lo mejor que haga hoy será suficientemente bueno.”

Buen día

miércoles, 10 de enero de 2018

¡BAJAR DE PESO ESTÁ EN TU MENTE!

¡BAJAR DE PESO ESTA EN TU MENTE!
¡Sí, leíste bien! Seguro has escuchado mil veces “Usa las escaleras en lugar del elevador” ó “Come frutas y verduras”.
Obvio que estos son buenos consejos, pero definitivamente no es ahí donde empieza el empeño para bajar de peso; como casi todas las cosas, la pérdida de peso comienza en la cabeza y depende de tu preparación mental.
Y no, no nos estamos poniendo místicos. Simplemente creemos que hay algo más allá de las razones obvias del sobrepeso, uno no engorda nada más porque come demasiado… Lo que estamos diciendo es que la manera en que pensamos acerca de las cosas puede afectar las elecciones que hacemos. Los pensamientos y procesos mentales afectan nuestros hábitos alimenticios.
Típico, te sientes triste y enseguida te vas por un helado extra grande, o te compras unas papitas. Te autoconsuelas con comida, así que el problema no es el alimento, si no, el sentimiento.
¡Deja de alimentar tus emociones!
Para dejar de comer como locos y moderar nuestras comidas debemos empezar por saber exactamente qué sentimiento nos está llevando al atracón. A veces comemos porque tenemos estrés, porque estamos deprimidos, o a veces por aburrimiento.
¿Cómo cambiar la mentalidad y la visión sobre la comida?
IDENTIFICA TUS DISPARADORES: Siempre hay un ‘algo’ que nos desata las ganas comer (y no es el hambre). Toma una pluma y escribe lo que sientes cada vez que te invaden esas ganas repentinas de comida.
ENCUENTRA UNA NUEVA ACTIVIDAD: Remplaza tu necesidad de comida. La próxima vez que te dirijas al refri por tu botanita, piensa dos veces y mejor sal a tomar un paseo. Si estas aburrido encuentra un hobby, en fin, haz cualquier otra cosa. Súbele a la música y ponte a bailar.
ACEPTA TUS EMOCIONES: Puede que te duelan, pero es mejor aceptarlas y sentirlas para poder tener control sobre ellas. Cuando las evades solo buscas distraerte y ahí es cuando tu mente se desvía y piensa en comida, mucha comida.
COMO DE FORMA CONSCIENTE: Aprende a concentrarte cuando comes, concéntrate en nutrir tu cuerpo y aprende a reconocer cuando sientes realmente hambre. Sé consciente de tus pensamientos, emociones y sensaciones físicas. Solo tienes que escuchar tu cuerpo.

DRA ALEJANDRA WOLF
Medicina y nutrición
Tels Consultoría: 55401568 y 55401582


KINESIOLOGÍA EDUCATIVA

EL TRASFONDO DE LOS PROBLEMAS DE APRENDIZAJE
Investigaciones de la pedagogía del aprendizaje han comprobado que muchos de los problemas del aprendizaje nada tienen que ver con que los alumnos sean "perezosos" o "distraídos", o que no estudiaran suficiente y  no necesariamente están relacionados con los métodos de enseñanza. Más bien se encontró la causa de dichos problemas en el hecho de que con frecuencia los alumnos no contaba con las herramientas apropiadas para aprender; o si tenían  las herramientas, pero no las usaban o no sabía cómo usarlas. 
Hay que poseer las herramientas adecuadas a la hora de resolver tareas que están en relación con aprender algo, como la coordinación mano ojo o el movimiento secuencial de los ojos, entre varios.  Sin  estas determinadas herramientas para el aprendizaje, no hay posibilidad de que los procesos de aprendizaje se resuelvan con éxito, como simplemente el copiar al cuaderno lo que está en el pizarrón, o el recibir un balón sin afectar otros movimientos, o recibir instrucciones o leerlas y entenderlas para realizar un examen. 
Si las causas de los problemas de aprendizaje se hallan en ausencia de herramientas un niño simplemente no puede aprender. Ahora, si se le proporcionamos y le enseñamos cómo usar las los problemas comienzan a disiparse. 
La KINESIOLOGÍA EDUCATIVA le da los niños las herramientas que trabajando un  tiempo utilizarán automáticamente para resolver sus tareas del diario ya sean académicas deportivas o sociales y en muchos casos también emocionales.
Es importante saber que si las causas de los problemas de aprendizaje se hallan en la ausencia de herramientas, un niño simplemente no podrá aprender. Ahora, si se le proporcionan y si se le enseña cómo usarlas los problemas comenzarán a disiparse.