lunes, 17 de octubre de 2016

17 OCTUBRE

17  OCTUBRE

He aprendido que hay veces que debo estar quieto, no decir ni hacer nada.

Encuentro difícil estar inmóvil cuando mi mente está confusa, mis labios quieren gritar cantidad de reproches y resentimientos.

En esas ocasiones estoy aprendiendo a respirar profundamente, lo que me ayuda a relajar mi cuerpo y abrir mi mente a pensamientos racionales. Entonces para acallar estos pensamientos negativos puedo silenciosamente preguntar: ¿en qué necesito concentrarme ahora?

Otra manera de trabajar en silencio para mí, es recordar alguna experiencia agradable que alguna vez disfruté o imaginar algún acontecimiento que deseo que ocurra.

“Hoy trataré de hacer que mis silencios me sean beneficiosos, en vez de que sean castigo para otros”.


 Buen día

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